天气逐渐开始干燥，饮食重点应倾向于滋阴润燥。以下介绍几种养生食物，滋润身心。

　　梨

　　梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老人不宜一次吃过多。脾胃较弱的人，也可做成冰糖炖梨水食用。

　　百合

　　百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是传统的补养佳品，具有清热补中，解毒止痛，润肺养肺的功效，对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以蜜代糖，常常服用。

推荐阅读：
贤妻良母发表日志：秋雨秋思何茫茫　 关于元宵节的作文300字　 写人作文“无赖”潘胜豪作文400字　 我的读书生活700字　 第一次洗红领巾作文100字　 咀嚼人生作文1000字　 喝酒的故事（文/白水先生）　 写人作文可爱的QQ脸作文500字　 难忘第四天　 我心中的好书