在女性的特殊时期即“经期”，是有很多饮食讲究的，如果有食欲差、腰痛时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

另外，除了一些冷冻的食物不能吃，还有一些菜也是不可以吃的。那么，女性经期不能吃哪些菜呢？下面，猫哥带大家一起来了解下吧。

咸菜、泡菜

咸菜、泡菜之类的腌制食品中通常含有大量盐分，而在经期的女性饮食应该要清淡一些，不能吃太多的高盐食物，很容易造成水潴留而引起或加重水肿现象。尤其是咸菜、泡菜之类在腌制过程的会产生亚硝酸盐这种致癌物，更是危害健康。

苦瓜

苦瓜性寒，属于凉性的食物，女性来月经的时候最好避开一切寒凉的食物，避免让凉性物质使气血淤积，让脱落脱落与流出的子宫内膜淤积在子宫内，而引起痛经，出血不畅等问题。

螃蟹

螃蟹是寒性的食物，而田螺则是一种性大凉的食物，来月经期要禁止吃，尤其是患有寒性痛经之症的患者，可能进食一点点就会引起明显的不适感。

总之，为了女性朋友自己的健康，在女性的特殊时期，一定要注意避免食用以上这些食物以及用它们做的菜肴哦。女性的特殊时期可以食用如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。