现代人生活、工作压力大，加班加点屡见不鲜，吃饭没个正点，胃病往往在这个时候找上你，得了胃病的人真正体会了其中的痛苦！不过，要想治好胃病绝不是一朝一夕可以办到的。所以我们需要一个长期的饮食调理，来保护自己的胃！那么，哪些食物可以帮助我们调理好胃呢？下面，大家一起来看看！

1.山药——养胃滋补

山药本身就具有养胃滋补的作用，能够很好的调节人体消化系统以及内分泌系统。一般山药可以清炒，不过建议煮粥为宜，因为山药粥易消化，食用后不会出现胀肚子的情况。

2.南瓜——保护胃肠

南瓜的口感甜糯，因含有丰富的果胶——该物质能够很好的保护胃肠，特别适合一些患有胃病的患者。不仅如此，果胶还能吸附人体的毒素，消除体内有害物质。此外，南瓜还可以帮助胃肠蠕动，促进消化。

3.木瓜——促进消化

木瓜中含有一种叫做蛋白酶的物质，这种物质能够促进食物的消化，尤其是对于胃疼、消化不良、胃溃疡等有非常好的作用。

最后饮食科普提醒大家，大多数胃病是慢性的，必须要有耐心去调理！平时可以多吃粥类、易消化的食物，一定要戒除烟酒，改掉一些不良的生活习惯。只有这样，才能更好与胃病抗争，最终恢复健康！