常见的六大清肠食物可降低血胆固醇

  • 时间：2013-12-09 22:49:43
  • 分类：食品科学
  • 阅读：141 次
　　玉米  含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米，可降低血胆固醇并软化血管。
 
　　银耳  银耳多糖有明显的抗血栓作用。
 
　　红枣  多食能提高机体抗氧化能力和免疫力。红枣对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。
 
　　红薯  红薯有很强的降低胆固醇作用。它含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，被称为“肠道清道夫”。
 
　　菊花  有降低血脂的效能，具有平稳的降压作用。在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好的保健作用。
 
　　苹果  其果胶具有降低血中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾，可排出体内多余的钠盐。
推荐阅读：
丝瓜营养丰富，其对人体的保健功效如此之多　 患有胃病的人常吃这些食物，可以帮助调理好胃　 山药营养丰富食疗价值高，助爱美女性吃出好身材　 糖尿病患者常有这些饮食误区，朋友们注意啦！　 网络上流传甚广的垃圾食品方便面有毒、致癌的传闻是真的吗？　 经常吃核桃仁可以补脑是真的吗 一天吃多少核桃才健康　 甘蓝汁食疗方法对胃病患者非常有益 疗效甚至超过单纯药物　 面部出现这些变化则是男人肾虚要进行饮食调理　 酱油吃多了会导致皮肤变黑吗？别再被忽悠啦！　 健康饮食：人们都说吃了“隔夜菜”致癌，这是真的吗？　
评论列表
添加评论